Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 august 2023
|
54,4 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 august 2023:
|
969 kcal
|
Fedt: 52,89g | Prot.: 45,40g | Kulhyd.: 75,85g.
Morgenmad: Fol Epi Classic, Louis d'Or Frischkäse mit Französischen Kräutern, Filinchen Original, Kaffee, Kerrygold Extra Ungesalzen. Frokost: Kartoffelsalat mit Ei, Lidl Grillpfanne Tilapiafilet. Aftensmad: Milch 1,5%, Gletscherkrone Premium Knusper Müsli Triple Choc. Snacks/Andet: Ja! Pikante Erdnüsse ohne Fett & Öl Geröstet. mere..
|
|
2648 kcal
|
Motion:
Dagligvarer - 1 time, Kontorarbejde - 1 time, Støvsugning - 30 minutter, Rengøring - 2 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Husarbejde - 3 timer og 10 minutter, Sove - 3 timer og 30 minutter, Opvask - 30 minutter, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Se TV - 2 timer, Massage - 1 time, Sidde - 7 timer, Havearbejde - 40 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|