|
Böj 125x7
Sumo 157.5x8 (x3)
Vis Kost Kalender, 15 august 2015:
|
1279 kcal
|
Fedt: 28,34g | Prot.: 137,75g | Kulhyd.: 113,15g.
Morgenmad: Ägg, AXA Havregryn, Coop Vispgrädde 40%. Frokost: Eldorado Tonfisk i Vatten, Eldorado Äggnudlar, Body Science Vassle, Whey. Snacks/Andet: Vispgrädde, Seitan. mere..
|
|
2789 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
|
|
|