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🍝🥗ETB mal wieder gesprengt, was soll ich da noch sagen, ich schaff es einfach nicht 🙄😅
🏃♀️10.000 Schritte
💦 2L-Wasser
🤸♀️👯♀️💃Zumba
Vis Kost Kalender, 28 august 2023:
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2124 kcal
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Fedt: 102,06g | Prot.: 67,24g | Kulhyd.: 235,98g.
Morgenmad: Honig, Himbeeren, RUF Raspelschokolade Zartbitter, Aldi Haferflocken, Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%, Süßstoff Tabletten, Kaffee, Zucker, Vemondo Bio Mandelmilch, Milbona Skyr Natur. Frokost: Frostkrone Käse-Schinken in Blätterteig, Grimminger Puddingstreusel. Aftensmad: Thermomix Spaghetti Carbonara, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Andet: Langnese Viennetta Biscuit Caramel. mere..
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2205 kcal
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Motion:
Zumba - 40 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 20 minutter. mere..
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