Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 august 2015
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96 kg
Indtil videre tabt: 25,5 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
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Vis Kost Kalender, 15 august 2015:
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456 kcal
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Fedt: 20,08g | Prot.: 53,34g | Kulhyd.: 12,93g.
Frokost: Orégano, Cebolinha Verde, Tomates, Pintado. Aftensmad: Cenouras Cozidas, Ovo Cozido. mere..
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3210 kcal
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Motion:
Bodybuilding - 1 time, Cykling - 15 minutter, Hvile - 13 timer og 45 minutter, Sove - 9 timer. mere..
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Taber 1,0 kg om Ugen
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 Kommentarer
Seja bem vindo(a) ! Inclua sua foto e informações como dieta e um pouco de sua história na bio e visite a revista eletrônica Saúde Total: http://goo.gl/BYfrGd
16 aug 15 af medlem: rogerpaixao
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