|
-900гр за день! Зря вчера ревела, что за неделю не похудела. Видимо, КД. Значит теперь у меня есть 3 недели, чтобы скинуть 3-5 кг, а на четвёртой неделе цель - удержать вес.
|
73 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 14 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 august 2023:
|
2161 kcal
|
Fedt: 92,36g | Prot.: 120,36g | Kulhyd.: 214,57g.
Morgenmad: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Блины ПП, Семена Льна. Frokost: Арбуз, Шашлык из Свинины. Aftensmad: Азбука Вкуса Суп Лапша Куриная . Snacks/Andet: Блины ПП, Майонез, Жареная Картошка, Коровка из Кореновки Сгущёнка. mere..
|
|
2047 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Volleyball - 50 minutter, Hvile - 14 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|