Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 august 2023
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90,7 kg
Indtil videre tabt: 16,3 kg.
Stadig tilbage: 15,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 august 2023:
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1890 kcal
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Fedt: 94,48g | Prot.: 125,59g | Kulhyd.: 138,98g.
Morgenmad: Multi12 Multivitamin, Landliebe Milch 1,5% Laktosefrei, Grandessa Erdbeer Konfitüre Extra, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe Laktosefrei, Eiweissbrötchen. Frokost: Rapsöl, Thomy Hollandaise Legere, Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht). Aftensmad: Eiweissbrötchen, Dreimaster Heringsfilets Senf-Dijon-Creme. Snacks/Andet: REWE Beste Wahl Linsenchips, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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