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O bizu é não desistir!
Vis Kost Kalender, 30 august 2023:
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1602 kcal
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Fedt: 58,99g | Prot.: 107,24g | Kulhyd.: 162,66g.
Morgenmad: Batata Doce Cozida, Ovo Frito, Perilima Sorda. Frokost: Batata Doce, Feijão Verde, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Feijão Verde, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Ovo Frito, Pão Francês, Scala Queijo Prato. Snacks/Andet: Morangos, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Betânia Yobem, Integralmedica Whey 100% Pure, Santa Helena Paçoca, Nestlé Aveia em Flocos, Betânia Leite Semidesnatado Zero Lactose, Banana. mere..
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3087 kcal
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Motion:
Cykling - 40 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 10 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 17 minutter, Hvile - 12 timer og 53 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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celson andrde's Vægt Historie
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