Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 august 2023
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87,9 kg
Indtil videre tabt: 13,8 kg.
Stadig tilbage: 18,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 august 2023:
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1351 kcal
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Fedt: 44,40g | Prot.: 75,81g | Kulhyd.: 169,91g.
Morgenmad: Ovo Mexido, Mamão. Frokost: Batata Doce, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Contra-filé, Ervilha Torta. Aftensmad: Tirolez Queijo Coalho, Legumes Cozidos. Snacks/Andet: Itambé Leite em Pó Integral, Mel, Morangos, Banana, Mel. mere..
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Tager 0,1 kg om Ugen
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