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Vis Kost Kalender, 30 august 2023:
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1278 kcal
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Fedt: 40,27g | Prot.: 81,38g | Kulhyd.: 156,31g.
Frokost: Salada de Folhas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Aftensmad: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hortifruti Melancia, Estrogonofe de Frango. Snacks/Andet: Nestlé Iogurte de Morango, Hortifruti Laranja Bahia, Jasmine Granola Integral, Banana, Kiwi, Cappuccino. mere..
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1971 kcal
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Motion:
Aerobic - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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