Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 august 2023
|
81,2 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 16,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 august 2023:
|
1755 kcal
|
Fedt: 84,11g | Prot.: 52,89g | Kulhyd.: 210,53g.
Morgenmad: Bakwan, Nasi Putih. Frokost: Rujak Buah, Tahu Bakso. Aftensmad: Nasi Goreng, Ikan Asin, Semur Daging, Bakwan, Urap, Nasi Putih. Snacks/Andet: Bengkoang, Sale Pisang, Jambu Kristal, Nanas, Tahu, Sukun, Kacang Rebus. mere..
|
|
2035 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
satriakembar's Vægt Historie
|