Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 august 2023
|
74 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 august 2023:
|
3507 kcal
|
Fedt: 95,21g | Prot.: 146,28g | Kulhyd.: 393,04g.
Morgenmad: Орехи Кешью, Красные Вишни, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Russian Performance Standard Multicomponent Protein, Геркулес Овсяные Хлопья. Frokost: Сухие Цельные Семена Кунжута, Сэн Сой Соевый Соус, Тушёная капуста с томатным соусом, Шпинат, Помидоры, Пятерочка Яблоко Сезонное, Кокосовые конфеты с протеином, ITLV Маслины без Косточки, Mivimex Соус Перцовый, Куриное Филе. Aftensmad: Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Пюре из цветной капусты, Кокосовые конфеты с протеином, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Клубника, Кадушка Капуста со Свеклой Маринованная, Яйцо Куриное. Snacks/Andet: Пермская Кондитерская Фабрика Трюфелька Белая, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Хлебный Дом Пряники Классические, Каравай Сухари с Изюмом, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Parkline Сухарики со Вкусом Холодца и Горчицы, Абрау-Дюрсо Вино Красное Сухое, Красные Вишни, Кокосовые конфеты с протеином. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|