Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 august 2023
|
75,2 kg
Indtil videre tabt: 9,8 kg.
Stadig tilbage: 11,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 august 2023:
|
2447 kcal
|
Fedt: 102,37g | Prot.: 96,43g | Kulhyd.: 295,46g.
Morgenmad: KDV Крокант с Миндалем, Каша Рисовая на Молоке, Чай Несладкий, Лимак Батон Нарезной, Молочная Станция Масло Сливочное , Бондари Сыр Бондарский 50%, Чай с Сахаром, Простоквашино Сметана 15%, Сырник. Frokost: Котовскхлеб Хлеб Домашний , Шакшука, Сырник, Чай, Суп Куриный с Рисом. Aftensmad: Мичурино Ряженка, Лимак Батон Нарезной, Коломенское Колбаса Боярская, Бондари Сыр Бондарский 50%. Snacks/Andet: Компот Ягодный, Пирожок с Капустой, Кухня на Районе Пирожки с Мясом, Всеслав Пирожки Жареные с Повидлом, Груша. mere..
|
|
2835 kcal
|
Motion:
Rengøring - 1 time, Madlavning - 2 timer, Reparere - 2 timer og 6 minutter, Havearbejde - 1 time og 30 minutter, Hvile - 9 timer og 24 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
OksanaMars's Vægt Historie
|