Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 august 2015
|
103,2 kg
Indtil videre tabt: 27,3 kg.
Stadig tilbage: 13,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 august 2015:
|
1764 kcal
|
Fedt: 62,49g | Prot.: 86,42g | Kulhyd.: 218,57g.
Morgenmad: Кофе (из Молотых Зерен), Активия Йогурт Натуральный, Вкуснотеево Творог 0,5%. Frokost: Кофе (из Молотых Зерен), Шашлык из Свинины, Ашан Хлеб Рижский Особый, Ашан Хлеб Рижский Особый, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Aftensmad: Дыня, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Andet: Мёд, Ого Хлебцы с Чесноком, Чай, Ашан Хлеб Рижский Особый, Ого Хлебцы с Чесноком, Помидоры, Жареная Картошка. mere..
|
|
3194 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 15 minutter, Madlavning - 2 timer, Ходьба 6 км/ч ( Оживленная ) - 1 time, Hvile - 12 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Евгения Губанова's Vægt Historie
|