Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 august 2023
|
90,1 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 10,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 august 2023:
|
1086 kcal
|
Fedt: 37,85g | Prot.: 114,88g | Kulhyd.: 71,12g.
Morgenmad: Vale do Sol Pão de Forma Tradicional, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, BH Requeijão Light, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Frokost: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Abobrinha Italiana, Cenouras, Quero Milho Verde, Pamplona Sobrepaleta Suína Temperada . Aftensmad: Essential Nutrition Xilitol, Porto Alegre Creme de Leite Leve, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Camponesa Manteiga com Sal, Vale do Sol Pão de Forma Tradicional, Sadia Mussarela, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Andet: Vale do Sol Pão de Forma Tradicional, Mel, Ovo. mere..
|
|
2520 kcal
|
Motion:
Opvask - 1 time, desafio 30 dias - 20 minutter, Hvile - 16 timer, Sove - 6 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
camila.meloncini's Vægt Historie
|