|
Vis Kost Kalender, 31 august 2023:
|
1142 kcal
|
Fedt: 45,86g | Prot.: 79,89g | Kulhyd.: 104,70g.
Morgenmad: Apel (tanpa Kulit), Teh Tawar. Frokost: Kokita Bumbu Ayam Goreng, Dada Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Aftensmad: Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Dada Ayam, Indofood Bumbu Racik Ayam Goreng, Totole Kaldu Jamur, Gula Pasir. Snacks/Andet: Maicih Macaroni, Bakwan, Nescafe Classic, Gula Pasir, Keripik Pisang. mere..
|
|
1899 kcal
|
Motion:
Sidde - 8 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Hvile - 7 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
elhealtier's Vægt Historie
|