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Almocin 🩷
Vis Kost Kalender, 31 august 2023:
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1126 kcal
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Fedt: 47,94g | Prot.: 89,47g | Kulhyd.: 85,90g.
Morgenmad: Banana Prata. Frokost: Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Aftensmad: Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Nestlé Iogurte de Morango, Banana Prata, Atum em Óleo (Enlatado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Andet: Nestlé Iogurte de Morango, Ovo Mexido. mere..
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1953 kcal
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Motion:
Aerobic - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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