Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 september 2023
|
97,8 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 24,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 september 2023:
|
1527 kcal
|
Fedt: 64,59g | Prot.: 115,97g | Kulhyd.: 113,98g.
Morgenmad: Café com Leite Desnatado, Margarina (Regular, 80% Gordura com Sal), Pão Francês, Ovo Mexido. Frokost: Ovo de Codorna, Frango Assado, Merluza, Carioca Feijão Cozido, Arroz Integral. mere..
|
|
3255 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 30 minutter, Sove - 8 timer, Se TV - 2 timer, Hvile - 7 timer og 30 minutter, Kontorarbejde - 6 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Orphen2012's Vægt Historie
|