Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 september 2023
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82,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 september 2023:
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1932 kcal
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Fedt: 71,28g | Prot.: 119,98g | Kulhyd.: 207,02g.
Morgenmad: Quaker Farelo de Aveia, Chá Verde, Ovo. Frokost: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca , Aurora Linguiça Toscana, Arroz Branco (Cozido), Almanara Kibe Assado. Aftensmad: Vapza Carne em Tiras, Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Lacta Confeti, Santa Helena Paçoca, Brigadeiro, Kibon Sorvete de Creme. mere..
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Tager 3,2 kg om Ugen
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