Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 august 2023
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118,7 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 28,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 august 2023:
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2916 kcal
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Fedt: 106,56g | Prot.: 131,20g | Kulhyd.: 348,60g.
Morgenmad: Pan Blanco, Huevo Frito, Café Cortado. Frokost: Pan Blanco, Burger King Papas Fritas (Regulares), Milanesa Napolitana. Aftensmad: Milanesa Napolitana, Burger King Papas Fritas (Regulares), Pan Blanco. Snacks/Andet: Pan Blanco, Huevo Frito, Café Cortado. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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