Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 september 2023
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123,9 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 13,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 september 2023:
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2535 kcal
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Fedt: 94,71g | Prot.: 232,01g | Kulhyd.: 179,46g.
Morgenmad: Addict Sport Nutrition Isobolic, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Myprotein Oméga 3, Quaker Flocons d'avoine (40g), Scientec Nutrition Créatine, Café Expresso, Oeuf. Frokost: Pilon de Poulet Rôti Grillé ou Cuit au Four, Cassegrain Haricots Verts Plats à la Provençale. Aftensmad: Pomme de Terre Cuite (Pelure à Ne Pas Mangée), Entrecôte, Huile d'Olive. Snacks/Andet: Auchan Yaourt à la Grecque Stracciatella, Addict Sport Nutrition Hydro Iso Whey, Lait de Soja, Scientec Nutrition Créatine, Beurre de Cacahuètes, Banane. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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