Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 september 2023
|
61,6 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 september 2023:
|
3088 kcal
|
Fedt: 143,27g | Prot.: 100,84g | Kulhyd.: 360,46g.
Frokost: 버거킹 (Burger King) 케찹, 펩시 제로 슈거 라임향, 감자 튀김, 버거킹 (Burger King) 통새우와퍼. Aftensmad: 농심 카프리썬 오렌지망고, 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 대파크림치즈팝콘, 프롬잇 프로틴 칩 콘소메, 허쉬 허쉬초콜릿드링크 프로틴. Snacks/Andet: 파리바게트 단팥빵, 동아오츠카 컨피던스 (230ml), 닥터유 단백질바, 파리바게트 크랜베리 치킨 호밀 샌드위치, 토마토 주스, 물. mere..
|
|
2183 kcal
|
Motion:
Bruser - 1 time, Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 35 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 20 minutter, Sove - 5 timer, Hvile - 16 timer og 5 minutter. mere..
|
Tager 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
brian2867's Vægt Historie
|