|
Masak simpel ayam tahu crispy sambal bawang kecap , tumis sawi manis n jangung, Nasi 3sdm✅ total kira2 460 an kalori ygy ... 🥰😌
Vis Kost Kalender, 03 september 2023:
|
1416 kcal
|
Fedt: 5284,50g | Prot.: 3789,75g | Kulhyd.: 8411,24g.
Morgenmad: ABC Saus Sambal , Minaku Otak Otak, Vegetable Soup (Home Recipe), Indofood Sambal Rumahan Balado Merah, Rumah Makan Sederhana Nasi Uduk. Frokost: Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Nasi Putih, Ayam Brand Ayam Geprek. Aftensmad: SuperIndo Telur Omega, Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Mama Bihun. Snacks/Andet: Seafood Lovers Pempek, SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang. mere..
|
|
 Kommentarer
kok bisa segitu 460kcal an ya kak
03 sep 23 af medlem: IanChocs
|
Nasi 3sdm (100 kal), sayur tumis campur itu 90 an kalori, sambal ayam tahu itu 270 an kalori . Btw itu pake piring kecil . Bs hitung kalori ny di fs
03 sep 23 af medlem: dietkudrd
|
ka nasi 3sdm di aplikasi nya gk ada gmn ya.. tolong bantu jwb ka. saya pemula
03 sep 23 af medlem: citragustriani4
|
Kya nya ga sampai deh itu 460kcal
03 sep 23 af medlem: mawaddag
|
3 sdm itu 70 gram kak... standar ya nyendoknya, bukan yg penuh sampai menggunung gtu...
03 sep 23 af medlem: septiamulyani
|
Citra : pilih di nasi putih, 1sdm ny aku kira2 ambil 30 an kcal . Jd dipilihan 1 cup 205 gr nya aku ganti 0,5 cup . Dpt 100kcal nasi putih .
03 sep 23 af medlem: dietkudrd
|
Citra : Iy kk karna aku sendok ny agak bnyk gak standar hehe
03 sep 23 af medlem: dietkudrd
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
dietkudrd's Vægt Historie
|