Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 august 2015
|
79,9 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 24,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 august 2015:
|
1451 kcal
|
Fedt: 74,58g | Prot.: 67,14g | Kulhyd.: 133,69g.
Morgenmad: Dia Tartines Croustillantes Seigle et Sésame, Thé Vert, Leader Price Emmental en Tranches, Oeuf. Frokost: Kiri Kiri, Huile d'Olive, Florette Radis, Oignons Matures Cuits, Patate Douce, Tomates, Choux, Sushi Shop Soupe Miso. Aftensmad: Moutarde, Olives Noires, Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses). Snacks/Andet: Beignets au Chocolat Sucrés ou Dorés, Cora Saucisse de Volaille, Nectarines. mere..
|
|
2689 kcal
|
Motion:
Stå - 3 timer, Sidde - 5 timer, Cardio - 30 minutter, Læsning - 1 time, Hvile - 5 timer, Sove - 9 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|