Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 august 2015
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100,2 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 22,2 kg.
Kost fulgt: 100%.
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Vis Kost Kalender, 18 august 2015:
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2160 kcal
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Fedt: 74,39g | Prot.: 106,90g | Kulhyd.: 251,16g.
Morgenmad: Marmelade, TiP H-Vollmilch 3,5%, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Zucker, Aldi Kochschinken, Louis d'Or Ziegenrolle, Galiamelone, Frischkäse, Harry Weizenmischbrot. Frokost: Pfirsiche, Spaghetti Trocken, Heinz Tomato Ketchup. Aftensmad: REWE Beste Wahl Kartoffelpüree, Ja! Schlagsahne, Äpfel, Rama Culinesse, Hähnchenleber, der Alte Hochstädter Schoppepetzer, Zwiebeln. mere..
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2546 kcal
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Motion:
Studere - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 7 kg om Ugen
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