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Bom Diaaaa!!! segundo dia da deita DUKAN , muito animada com apoio e dicas da minha mais nova amiga ERIKA MORAIS, que me mostrou os benefícios da dieta e também as cautelas que devo tomar ao inicia-la. Até o momento não estou vendo dificuldade em cortar os carboidratos. Estou muito confiante e animada a levar uma vida saudável e consciente dos meus atos.. MIRIAN BARBOSA minha linda muito obrigada por sempre estar comigo, ate mesmo as broncas que as vezes me da. Em fim agradeço a DEUS e as pessoas maravilhosas que colocam em minha vidaa... #DEUSNAFRENTE#
Vis Kost Kalender, 18 august 2015:
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775 kcal
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Fedt: 32,83g | Prot.: 101,21g | Kulhyd.: 12,62g.
Morgenmad: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Omelete. Frokost: Patinho. Aftensmad: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Andet: Elegê Leite Desnatado, Yoki Farelo de Aveia. mere..
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4237 kcal
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Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 12 minutter, Vandre - 1 time og 27 minutter, Rive Blade - 10 minutter, Madlavning - 1 time, Hvile - 13 timer og 11 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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