Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 september 2023
|
73,8 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 8,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 september 2023:
|
1734 kcal
|
Fedt: 85,96g | Prot.: 153,31g | Kulhyd.: 68,94g.
Morgenmad: Жареное Яйцо, Чай с Молоком, Край Каравай Хлеб Тостовый. Frokost: Свинина Запеченая, Суп Куриный с Картофелем, Вареное Яйцо, Булгур (Вареный), Boombar Протеиновый Батончик Фисташка. Aftensmad: Кофе с Молоком и Сахаром, Свинина Запеченая. mere..
|
|
2986 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 4 timer, Bodybuilding - 1 time og 20 minutter, Hvile - 10 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
vlada_kuz17's Vægt Historie
|