Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 september 2023
|
78,9 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 6,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 september 2023:
|
749 kcal
|
Fedt: 17,69g | Prot.: 73,94g | Kulhyd.: 69,88g.
Morgenmad: Melitta Café sem Açúcar, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Salada de Frutas. Frokost: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). mere..
|
|
2585 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 4 timer, Træning - 1 time, Hvile - 11 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|