|
Dinner di sore hari . Nasi , tumis bayam n jangung, ayam dada n tempe panggang , jgn lupa mkn pake sambal bawang biar sedeep 👍 total nya 380 kalori (versiku) 👍
Vis Kost Kalender, 04 september 2023:
|
1015 kcal
|
Fedt: 34,19g | Prot.: 57,58g | Kulhyd.: 114,54g.
Morgenmad: Nasi Ketan (Ketan), Serundeng. Frokost: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, SuperIndo Telur Omega, Indofood Kecap Manis, Healthi Ayam Suwir, Nasi Putih, Sania Minyak Goreng. Aftensmad: Saus Tomat, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe Panggang, Bayam Dimasak (dari Segar), Finna Sambal Bawang, Nasi Putih. Snacks/Andet: Batagor Batagor, Jagung Rebus. mere..
|
|
1991 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Aerobic - 40 minutter. mere..
|
|
 Kommentarer
itu ayam panggang nya bumbu apa ka
|
Itu ayam nya uda ku ungkep dlu sis pakai bumbu racik kuning, sebelum dipanggang, ayam ny dikasih tepung bumbu dikit aj bru dipanggang telflon tanpa minyak .
04 sep 23 af medlem: dietkudrd
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
dietkudrd's Vægt Historie
|