Willkommen zum Fitness-Diät Kühlschrank Challenge, wie sieht euer Kühlschrank von innen aus ? ich hab bis donnerstag mittag meal prep gemacht und eingekauft, nur gesunye sachen, weil das andere brauch ich einfach nichtmehr. schöne neue woche, euer Marcus:)
Vis Kost Kalender, 04 september 2023:
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917 kcal
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Fedt: 21,91g | Prot.: 93,75g | Kulhyd.: 74,55g.
Morgenmad: Banane, Kölln Haferflocken, Salz, Barney's Best Creamy Peanut Butter. Frokost: Hähnchenbrustfilet, Aldi Kaisergemüse. Aftensmad: Alpro Mandel Milch Ohne Zucker, Aldi Kaisergemüse, Hähnchenbrustfilet. mere..
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentarer
... oh, das lass ich mal lieber mit dem Foto. Es sieht nicht so "gesund" gerade bei uns aus ...
04 sep 23 af medlem: Lolli-1
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😅😅 Lolli, das dachte ich mir auch grad. Sehr übersichtlich bei dir, Marcus 👌
04 sep 23 af medlem: kami katz
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Moin, danke euch, ich hab nicht ganz den Kühlschrank inhalt fotografiert, rechts wären noch 3 x Mandelmilch ohne Zucker und im Tiefkühler Kaisergemüse 1x 1 kg und Blattspinat tk auch 1kg :D oben ist noch hähnchenbrustfilet als packung drinne, weil ich die öfters mal so zwischendurch esse, wegen proteins :D
04 sep 23 af medlem: ChefMarcusMacchiato
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Hähnchen und gemüse zum mittag und abendbrot :D ich kaufe meistens effizient ein, da ich die möglichkeit habe 2 minuten vor mir nichtmal einen roten netto und lidl zu haben :D
04 sep 23 af medlem: ChefMarcusMacchiato
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Lach zu unordentlich lieber kein Foto 😂
04 sep 23 af medlem: Lady Marmalade81
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mein Kühlschrank ist aktuell auch leider zu chaotisch und nicht besonders gesund bestückt 🙈😂 na gut, das Gemüsefach sieht ganz okay aus und ist immer gut gefüllt...aber der Rest ist nicht sehenswert 😁
04 sep 23 af medlem: Becci1603
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Ich koche meistens nur für 1-2 Tage vor. Habe immer einen Knusper-Joghurt oder Pudding drin sowie Paprika, Zucchini, Milch und Frischkäse. Alles andere kaufe ich nach Lust und Laune 😀
04 sep 23 af medlem: Nemo82
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Sieht bei mir genauso aus + Proteincookies vom Cookiedealer 🍪💪🏻
04 sep 23 af medlem: Leni ♡
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Ich krieg Gemüse von einer solidarischen Landwirtschaft und gerade ist so richtig Erntezeit, deswegen quillt mein Kühlschrank über mit Gemüse. Und er ist zu klein... Aber ansonsten steht bei mir auch fast immer Ge-mealpreptes für 2-3 Tage drin.
04 sep 23 af medlem: EluElaEli
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Schade hätte mal vor Abfahrt ein Foto machen sollen……außer ein paar haltbare Wurstkonserven und Eier ist bis einschließlich 15.09. nichts vorhanden😆. Danach wird wieder ordentlich aufgefüllt mit frischem Gemüse, Salat, etwas Obst, Quark, Naturjoghurt, körniger Frischkäse, Hähnchenfleisch, Fisch, Hähnchenaufschnitt und, und, und👍😋
04 sep 23 af medlem: Tonga68
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05 sep 23 af medlem: sofiaalexg
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Meinen bekommt ihr auch nicht zu sehen, aktuell auch viel Sahne drin für die Torten die ich für meinen Geburtstag machen werde...die fertigen Werke zeige ich natürlich
05 sep 23 af medlem: Multigirl80
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@Multigirl Bist du auch eine ♍️?
Ich werde mit meiner Familie essen gehen und weiß noch nicht ob ich einen Kuchen mache. Kuchen und Plätzchen 🍪 (die Zeit kommt leider noch) gehören zu meinen schlimmsten Suchtauslösern.😨 Wenn ich irgendwo eingeladen bin, geht's ja noch, aber nicht wenn ich selber backe (was ich leider gerne mache) und noch Reste habe.
Mein Kühlschrank ist seit heute morgen wieder knalle voll, bis nächste Woche. Leider weiß ich immer noch nicht wie ich hier Fotos reinstelle. In diesem Fall finde ich es nicht schlimm. 😅
05 sep 23 af medlem: herbstfrau
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