Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 august 2015
|
83,2 kg
Indtil videre tabt: 12,8 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 august 2015:
|
3089 kcal
|
Fedt: 79,74g | Prot.: 237,13g | Kulhyd.: 373,49g.
Morgenmad: Овсяное Печенье (с Изюмом), Груши, Вареное Яйцо, Кофе, 365 Дней Мед Цветочный, Лента Овсяные Хлопья, Льняное Масло, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Каждый День Молоко 1,5%, Банан. Frokost: Простоквашино Творог 2%, Кофе с Сахаром, Борщ Холодный, Куриная Грудка, Гречка. Aftensmad: Куриное Филе, Банан, Гречка, Dymatize Elite 100% Whey Protein (34,9г). Snacks/Andet: Простоквашино Творог 2%, Мёд, Веселый Молочник Кефир 1%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
inzhektor's Vægt Historie
|