Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 september 2023
|
62,8 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 13,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 september 2023:
|
1490 kcal
|
Fedt: 79,74g | Prot.: 80,49g | Kulhyd.: 114,82g.
Morgenmad: Mimimilk Сметана 15%, Своя Лінія Ананас Консервированный, Сахар, Яйцо, Белая Мука, Белоцерковский Творог 5%. Frokost: Лаваш Армянский, Масло Подсолнечное, Вареное Яйцо, Шампиньоны Гриль, Баклажаны Гриль, Сильпо Кабачки Гриль. Aftensmad: Мрія Какао-Порошок, Яготинский Молоко 2,6%, Молокія Йогурт Полуниця . Snacks/Andet: Яготинский Молоко 2,6%, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Roshen Батончик Coconut & Almonds. mere..
|
|
255 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 10 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 19 minutter, Apple Health - 23 timer og 31 minutter. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
krassotko's Vægt Historie
|