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第2天
體脂25.1% 內臟脂肪3
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49,9 kg
Indtil videre tabt: 10,6 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 september 2023:
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1073 kcal
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Fedt: 28,44g | Prot.: 57,05g | Kulhyd.: 154,23g.
Morgenmad: 全麥饅頭, 雀巢 (Nestlé) 雀巢咖啡三合一全乳拿鐵, 萬歲牌 核桃紅豆燕麥. Frokost: 梨, Zespri 黃金奇異果, 麵腸, 全聯 豬五花火鍋肉片, 油菜, 小白菜, 地瓜葉, 空心菜, 石二鍋 白飯, 鹽, 萬家香 大吟釀醬油, 台糖 大豆沙拉油. Aftensmad: 萬家香 大吟釀醬油, 雞胸肉, 青江菜, 台糖 大豆沙拉油, 鹽. mere..
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stabil vægt
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