Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 august 2015
|
75,3 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 august 2015:
|
2338 kcal
|
Fedt: 115,26g | Prot.: 124,12g | Kulhyd.: 202,84g.
Morgenmad: Mermelada, Queso Crema, Café con Leche, Pan Blanco Tostado, Banano, Mandarinas. Frokost: Crema de Leche, Exquisita Flan, Ensalada Mixta, Salmón al Horno o a la Parrilla. Aftensmad: Helado, Tarta de Jamón y Queso. Snacks/Andet: Café Cortado. mere..
|
|
2230 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sebastian_72's Vægt Historie
|