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Essa foto foi de segunda, após passar 23 dias viajando, comendo de tudo, sem treino, dormindo pouco e pouca água. Resultou em 5kg a mais na balança. Eu q já estava acima do peso q me sinto bem, agora tenho 15kg para eliminar! Me pesarei as segundas e foto
Vis Kost Kalender, 06 september 2023:
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1245 kcal
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Fedt: 42,80g | Prot.: 110,12g | Kulhyd.: 99,89g.
Frokost: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Clara de Ovo, Contra-filé Grelhado, Farinha de Mandioca, Repolho-Roxo, Arroz Branco (Cozido), Couve Manteiga Crua. Aftensmad: Farinha de Mandioca, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Mozzarella, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo. Snacks/Andet: Iogurte Natural, Dux Whey Protein Concentrado . mere..
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kamyllals's Vægt Historie
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