Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 august 2015
|
82,9 kg
Indtil videre tabt: 13,1 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 august 2015:
|
2879 kcal
|
Fedt: 87,07g | Prot.: 212,40g | Kulhyd.: 320,65g.
Morgenmad: Овсяное Печенье (с Изюмом), Яблоко, Банан, Каждый День Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Льняное Масло, Лента Овсяные Хлопья, 365 Дней Мед Цветочный, Кофе, Вареное Яйцо. Frokost: Кофе с Сахаром, Гречка, Куриная Грудка, Рыбный Суп. Aftensmad: Яблочный Сок, Каждый День Молоко 1,5%, Овсяное Печенье (с Изюмом), Куриное Филе. Snacks/Andet: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Веселый Молочник Кефир 1%, Мёд, Простоквашино Творог 2%. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
inzhektor's Vægt Historie
|