Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 september 2023
|
100 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 15,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 september 2023:
|
2226 kcal
|
Fedt: 78,81g | Prot.: 111,66g | Kulhyd.: 271,88g.
Morgenmad: Хлеб Соль Щи из Квашеной Капусты с Курицей, Щи с Курицей, Сыр Колбасный, Кофе с Молоком, Рис Вареный, Яблочное Варенье, Чай, Омлет или Яичница. Frokost: Компот Ягодный, Курица Вареная, Гречка Отварная, Котлета Куриная, Макароны Отварные. Aftensmad: За Родину Килька с Овощами по-Венгерски , Папа Может Вареная Колбаса, Хлеб Черный, Рис Вареный. Snacks/Andet: Помидоры, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). mere..
|
|
3108 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 31 minutter, Bruser - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 9 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
olga gvozdikova's Vægt Historie
|