Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 september 2023
|
101,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 34,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 september 2023:
|
1899 kcal
|
Fedt: 62,02g | Prot.: 73,25g | Kulhyd.: 258,23g.
Morgenmad: ICA Cottage Cheese Mini, Pågen Hönökaka, Gouda eller Edamer Ost. Frokost: Vitt Ris, Felix Chilisås, Garant Matgrädde, Tomater, Scan Falukorv. Aftensmad: Köttfärssås, Spaghetti. Snacks/Andet: Lösgodis, Digestive Original. mere..
|
|
3147 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|