|
şaştım
|
98,5 kg
Indtil videre tabt: 21,5 kg.
Stadig tilbage: 43,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 september 2023:
|
1607 kcal
|
Fedt: 90,54g | Prot.: 55,03g | Kulhyd.: 145,00g.
Morgenmad: Dost Süzme Peynir, Şekersiz Çay, Siyah Zeytin, Ekmecik Yufka Ekmeği, Kahvaltılık. Frokost: Simit, Doğanay Şalgam Suyu, Havuç. Aftensmad: Domatesler, Su, Börek, Milkten Tuzlu Tereyağı, Kerem Labne, Karışık Kızartma, Siyah Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Dost Süzme Peynir. Snacks/Andet: Karışık kahve. mere..
|
|
5833 kcal
|
Motion:
Sidde - 3 timer, Sex - 1 time, Vandre - 4 timer, Trapper (Trappemaskine) - 20 minutter, Madlavning - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 2 timer og 10 minutter, Støvsugning - 3 timer og 30 minutter, Sang - 1 time. mere..
|
Taber 10,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)'s Vægt Historie
|