|
завтрак (8:30) - булгур с арахисовой пастой и яйцо обед (12:20) - вместо грудки два яйца с перловкой, творожная запеканка, банан, шоколадная протеиновая печенька Поехала домой к родителям, постриглась в местной парикмахерской, куда раньше всегда ходила Очень довольна стрижкой , давно меня так хорошо не стригли ужин (20:20) - овсяноблин с сыром, давно не готовила его, очень нрав, овощи, хлебец с маслом, творожок https://t.me/matoi_tortik дневник телега
Vis Kost Kalender, 08 september 2023:
|
1786 kcal
|
Fedt: 77,29g | Prot.: 129,84g | Kulhyd.: 135,21g.
Morgenmad: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Карлов Двор Сыр Гауда, Вареное Яйцо. Frokost: Tobebar Protein Cookie, Сахар, Кубанское Нерафинированное Подсолнечное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Пятерочка Груша Сезонная, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Вареный, Вареное Яйцо. Aftensmad: RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Weider Gold Whey, Домик в деревне Молоко 3,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вареное Яйцо, Сыр Стародубский Сулугуни, Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Snacks/Andet: Haribo Жевательный Мармелад, Fruit-Tella Жевательная Конфета. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|