Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 september 2023
|
100,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 33,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 september 2023:
|
2103 kcal
|
Fedt: 38,29g | Prot.: 85,73g | Kulhyd.: 353,33g.
Morgenmad: Pågen Hönökaka, Röd Paprika, Gouda eller Edamer Ost, ICA Cottage Cheese Mini. Frokost: Lasagne med Kött, Coop Pizza Hawaii. Aftensmad: Varm Chokladmjölk, Gouda eller Edamer Ost, Pågen Pågenlimpan. Snacks/Andet: Lösgodis, Vindruvor, Äpple. mere..
|
|
2749 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|