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Mittagessen
Vis Kost Kalender, 09 september 2023:
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2203 kcal
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Fedt: 55,12g | Prot.: 268,39g | Kulhyd.: 157,46g.
Før-morgenmad: Oatly Hafer Barista Edition, Filterkaffee. Morgenmad: Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, 100% Whey Protein Chocolate, Wasser, Aldi Mineralwasser, Aldi Haferflocken, Sportness Whey Protein, Mineralwasser. Formiddagsmad: Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Whey Protein, Eaas, Mineralwasser. Frokost: Gut Ponholz Delikatess Hähnchenbrust-Filet in Aspik, Ponnath Geflügelbrustfilet Roulade, Grafschafter Eiweißbrot, Pumperlgsund Flüssige Eiweiß , Ei. Eftermiddagsmad: Pfirsiche. Aftensmad: Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Putenschnitzel, Salzkartoffeln, Weißbrot. Efter aftensmad: Wasser, All Stars Whey Protein. Snacks/Andet: Gelatelli High Protein Creamy Chocolate. mere..
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3970 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 2 timer, Apple Health - 22 timer. mere..
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