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第6天
體脂26.9% 內臟脂肪3
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50,1 kg
Indtil videre tabt: 10,4 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 september 2023:
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1106 kcal
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Fedt: 14,85g | Prot.: 60,09g | Kulhyd.: 195,68g.
Morgenmad: 全家 夯地瓜, 日正 綠晶粉絲, 香蒜醬, 真好家 海帶嫩芽, 萊爾富 美式咖啡, 桂格(Quaker) 順暢高鈣奶粉. Frokost: 鹽, 蘋果, 萬家香 大吟釀醬油, 台糖 大豆沙拉油, 全聯 澳洲胡蘿蔔(細長型), 全聯 黑木耳, 小白菜, 刀削麵. Aftensmad: 竹筍, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, Costco 吳郭魚排, 玉米筍, 空心菜, 絲瓜, 鹽. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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