Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 september 2023
|
63 kg
Indtil videre tabt: 23,6 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 september 2023:
|
900 kcal
|
Fedt: 69,35g | Prot.: 44,14g | Kulhyd.: 25,33g.
Morgenmad: Кофе (из Молотых Зерен), Artfruit Голубика, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Тысяча Озер Сыр Классический, Шампиньоны Жареные, Огурец (с Кожурой), Реми Помидоры Красные на Ветке, Яйцо (Целое), ВкусВилл Сосиски Детские Фудик. Snacks/Andet: Семушка Ореховая Смесь. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Катя, 31 мая вы писали, что вес стоит, как мёртвый. За лето так много скинули!!! Поделитесь, пожалуйста, что вы поменяли? Почему вес стоял?
12 sep 23 af medlem: Оляхандро1
|
Честно говоря, наверное ничего не поменяла)))
Я пробовала исключать полностью молочку, т.е. и сыр, и жирные сливки, и сливочное масло, пробовала исключать помидоры и перец, полностью ягоды-но, я не скажу, что вес стал снижаться поэтому.
В общем за этот период я увеличила время голодания с 18 до 20 часов и стала есть меньше жареного, в основном запеченное и варенное.
Я как неблагодарное существо совсем не заметила, что за лето действительно много потеряла🤷♀️
Спасибо Вам 🙏
Вес ушел не так как ушли объемы, наверное такой крошкой я не была с детства 🔥
18 sep 23 af medlem: katiay89
|
18 sep 23 af medlem: Оляхандро1
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|