Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 september 2023
|
80,5 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 15,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 september 2023:
|
2155 kcal
|
Fedt: 114,89g | Prot.: 127,96g | Kulhyd.: 171,88g.
Morgenmad: Fish House Филе Порционное Трески Тихоокеанской , Слобода Масло Подсолнечное, Сухие Цельные Семена Кунжута, Зеленый Лук, Болгарский Перец, Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Нектарин, Макдоналдс Кофе Флэт Уайт (0,3 L). Frokost: Банан, Просто Молоко 2,5%, BioVin Протеин Шоколадный, Fish House Филе Порционное Трески Тихоокеанской . Aftensmad: Fish House Печень Трески Натуральная, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лэнд Филе Куриное Жареное, Творожная Запеканка ПП, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Олейна Масло Растительное , Веско Стейк Минутка из Премиальной Говядины. Snacks/Andet: Пятерочка Яблоко Сезонное . mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
FreshAir12's Vægt Historie
|