Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 september 2023
|
77,5 kg
Indtil videre tabt: 8,9 kg.
Stadig tilbage: 10,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 september 2023:
|
2066 kcal
|
Fedt: 62,48g | Prot.: 208,02g | Kulhyd.: 171,22g.
Morgenmad: Миндаль, Брокколи, Груша, Бразильские Орехи, Тыквенные Семечки, Булгур, Яйцо Всмятку, Брестский Мясокомбинат Стейк Рибай. Frokost: Минская Марка Кефир 2,6%, Тушеные Овощи, Греческий Салат, Капуста Белокочанная, Филе Индейки, Рис Вареный. Aftensmad: Optimum Nutrition Казеин, Савушкин Молоко 1,5%. Snacks/Andet: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Клубника, Капуста Белокочанная, Рис Вареный, Экспонента Напиток Кисломолочный Обезжиренный Черника. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|