|
PR ku untuk minggu ini 1 kg lagi yaAllah🥹🥹🥹 ayok bisa yokkkkkk🥹🥹🥹🥹
|
76,5 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 11,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 september 2023:
|
1003 kcal
|
Fedt: 17,18g | Prot.: 27,64g | Kulhyd.: 190,16g.
Morgenmad: Tempe Goreng Tepung, Sidomuncul Kunyit Asam, Greenfields Chocolate Uht Milk, Stroberi, Timur Tengah Granola Blueberry. Frokost: Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Singkong Rebus, Kiranti Kiranti Original. Aftensmad: Apel (tanpa Kulit), Sayur Tahu Toge, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Andet: Roti Gandum (Termasuk Gandum Beri), Beorganik Chia Seed, Buah Pir. mere..
|
Taber 10,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
syarifahwulandari69's Vægt Historie
|