Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 september 2023
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103,8 kg
Indtil videre tabt: 11,7 kg.
Stadig tilbage: 12,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 september 2023:
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1536 kcal
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Fedt: 58,70g | Prot.: 105,88g | Kulhyd.: 139,07g.
Morgenmad: Kaufland Käseaufschnitt Light, Kerry Cheestrings, Kaufland Lachsschinken, Sanchon Sambal Oelek, Schär Gluten Free Meisterbäckers Classic, Gurke (Geschält). Frokost: K-Classic Hirtenkäse Light, DM Bio Rote Linsen Fusilli, REWE Beste Wahl Natives Olivenöl Extra, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Rote Paprika. Aftensmad: Gurke (Geschält), Ostermeier Bratensülze, Sanchon Sambal Oelek, Schär Meisterbäckers Classic (27g). Snacks/Andet: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Senseo Mild, K-Classic Schoko Rosinen. mere..
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Taber 1,2 kg om Ugen
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