Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 september 2023
|
62,3 kg
Indtil videre tabt: 5,9 kg.
Stadig tilbage: 13,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 september 2023:
|
1378 kcal
|
Fedt: 78,66g | Prot.: 64,16g | Kulhyd.: 103,45g.
Morgenmad: Яйцо, Белоцерковский Сливочное Масло, Favita Фета, Алан Колбаса Московская, Хлеб Бородинский, Veladis Паста Креветочная, Авокадо. Frokost: Ротфронт Батончик, Kukhana Ткемали, Тофу, Санта Бремор Грибы Шиитаке, Hokkaido Club Мисо Суп Быстрого Приготовления , Шашлык из Свинины. Aftensmad: Галичина Йогурт Карпатский Вишня-Брусника. Snacks/Andet: Яблоко Зеленое, Roshen Батончик Coconut & Almonds, Яготинское Молоко 2,6%. mere..
|
|
262 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 15 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 15 minutter, Apple Health - 23 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
krassotko's Vægt Historie
|