Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 september 2023
|
77,8 kg
Indtil videre tabt: 7,2 kg.
Stadig tilbage: 12,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 september 2023:
|
1701 kcal
|
Fedt: 56,05g | Prot.: 73,76g | Kulhyd.: 225,56g.
Morgenmad: Café, Azúcar, Kirkland Signature Pastel de 3 Leches, Molletes Mexicanos. Frokost: Camarones Empanizados, Arroz a la Jardinera, Pan Italiano, Puré de Papa, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). mere..
|
|
2535 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Dans (Square Dance) - 1 time og 20 minutter, Hvile - 14 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sevengrete's Vægt Historie
|