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Pesagem do dia 10/09/2023: 82,5kg
***** (ant)
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82,5 kg
Indtil videre tabt: 97,5 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 september 2023:
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1319 kcal
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Fedt: 32,63g | Prot.: 87,03g | Kulhyd.: 169,43g.
Morgenmad: Cebolas, Tomates, Ovo Frito, Predilecta Ketchup Picante, Pepino (com Casca), Hemmer Mostarda Amarela, Cuscuz (Cozido), Maçã. Frokost: Gergelim, Spoleto Peito de Frango Desfiado, Pimentão Verde, Pepino (com Casca), Tomates, Hemmer Mostarda Amarela, Predilecta Ketchup Picante, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Banana Nanica. Aftensmad: Growth Supplements Pea Protein, Banana Prata, Ovo. Snacks/Andet: Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano, Chá Pré-Adocicado com Açucar, Unibom Quebra Queixo. mere..
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Tager 9,8 kg om Ugen
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galcoforado's Vægt Historie
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